10 Minyak Esensial yang Terbukti Secara Ilmiah Mampu Mengatasi Infeksi Sinus

10 Minyak Esensial yang Terbukti Secara Ilmiah Mampu Mengatasi Infeksi Sinus

Ada banyak minyak esensial yang dapat membantu mengatasi gejala infeksi sinus. Sinus tersumbat—yang merupakan salah satu gejalanya—dapat menyebabkan peradangan di dahi dan di bawah mata yang menyebabkan hidung berair, mata bengkak, dan bersin terus-menerus. Sinus yang tersumbat juga bisa menyebabkan sakit kepala, tekanan sinus di kepala, dan kelelahan.

Minyak atsiri/esensial yang ditujukan untuk infeksi sinus mengandung banyak senyawa terapeutik yang bisa membantu meringankan hidung tersumbat, tekanan sinus dan batuk. Minyak esensial seperti eukaliptus, minyak pohon teh, minyak lavender, dan minyak timi membantu menghilangkan lendir yang menumpuk di sinus. Banyak minyak esensial yang baik untuk sinus tersumbat juga memiliki sifat antimikroba kuat untuk mengatasi infeksi pada sinus dan membantu meringankan pernapasan.

Tentang penggunaan minyak esensial untuk sinusitis dan sinus tersumbat, kita dapat menggunakan beberapa minyak esensial tersebut secara individu atau menggabungkannya. Misalnya, minyak kayu putih dan minyak pohon teh adalah antimikroba yang kuat, dan uap (yang dicampurkan ke dalam air panas) dari minyak kayu putih dapat mengencerkan lendir di rongga sinus dan melebarkan ruang dalam sinus.

Dalam artikel ini, akan dijelaskan mengenai kemampuan dari 10 minyak esensial yang baik untuk infeksi sinus. Juga akan ada resep tentang cara menggunakan minyak esensial untuk sinus tersumbat dan untuk meredakan gejala sinusitis.

Apa itu infeksi sinus?—akut atau kronis

Infeksi sinus sering terjadi akibat dampak pilek atau flu, tetapi kadang-kadang bisa disebabkan oleh iritasi pernapasan atau alergi.

Dr. John Cunha di eMedicineHealth mengatakan bahwa infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas dapat menyebabkan peradangan pada sinus. Peradangan di dahi dan di bawah mata dapat menyebabkan lendir terbentuk di rongga sinus. Ini bisa sebabkan bakteri Streptococcus atau strain Staphylococcus berkembang di sinus dan timbulkan infeksi.

Tergantung pada tingkat keparahan infeksi, penderita mungkin mengalami sinusitis akut atau sinusitis kronis.

Sinusitis akut

Dokter dari Mayo Clinic mengatakan bahwa infeksi sinus akut hampir kebanyakan merupakan dampak dari pilek. Infeksi sinus digolongkan sebagai akut ketika penderita memiliki hidung tersumbat, keluarnya lendir dari hidung, muka terasa bengkak, dan area di sekitar mata dan dahi terasa tertekan dan bisa bertahan kurang dari 12 minggu. Selagi infeksi menghilang, penderita mungkin akan mengalami demam, dahi terasa nyeri, sakit kepala dan batuk.

Sinusitis kronis

Sinusitis kronis memiliki sebagian besar gejala sinusitis akut, tetapi berlangsung lebih dari 12 minggu. Infeksi sinus kronis bisa jadi merupakan hasil dari infeksi pernapasan berulang, polip hidung, atau gangguan pada hidung.

Menurut dokter dari Mayo Clinic, infeksi sinus kronis biasanya tidak menyebabkan gejala demam. Akan tetapi penderita akan merasa kelelahan dan ini bisa sangat memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Penyebab infeksi sinus dan faktor risiko

Meskipun infeksi sinus serinya merupakan komplikasi dari pilek, ada juga sejumlah alasan/penyebab lain atas sinusitis ini.

Menurut Dr. Charles Patrick Davis di MedicineNet, infeksi sinus dapat terjadi akibat kondisi apa pun yang mengganggu aliran lendir dari sinus. Jika lapisan jaringan sinus menjadi meradang atau bengkak, rongga sinus bisa menyempit dan infeksi dapat berkembang.

Penyebab lain infeksi sinus akut atau kronis meliputi:

  • Reaksi alergi
  • Iritasi kimia pada saluran sinus
  • Menghirup penyebab iritasi seperti asap atau semprotan hidung
  • Dehidrasi
  • Udara kering
  • Terlalu sering menggunakan antihistamin

Gejala sinusitis

Sinusitis ini akan terasa seperti ada sesuatu yang menekan di kepala atau di wajah. Posisi bungkuk bisa meningkatkan tekanan dan menyebabkan sakit kepala menjadi lebih buruk, dan juga bisa merasakan sakit kepala yang berdenyut. Gejala lain dari infeksi sinus adalah hidung tersumbat yang membatasi tubuh untuk pernapasan.

Seiring dengan sakit kepala dan hidung tersumbat, Dr Charles Patrick Davis mengatakan bahwa sinusitis dapat menyebabkan tanda-tanda dan gejala seperti berikut:

  • Pembengkakan di sekitar dahi, pipi, dan hidung
  • Nyeri di sekitar sinus
  • Lendir kuning atau hijau mengalir dari hidung atau ketika mengeluar lendir dari hidung
  • Lendir yang menetes ke tenggorokan dan menyebabkan iritasi dan kemungkinan timbulkan sakit tenggorokan
  • Batuk dengan tujuan mengeluarkan lendir dari tenggorokan
  • Hidung gatal dan sering bersin
  • Kelelahan karena sistem kekebalan tubuh yang lemah dan sering batuk

Namun, jika alergi adalah penyebabnya, penderita mesti mengidentifikasi alergen dan menghindarinya.

Dr Ratini memperingatkan bahwa menggunakan obat dekongestan yang dijelas bebas selama lebih dari 3 hari dapat memperburuk gejala sinusitis.

Cara mengurangi risiko terhadap infeksi sinus

Menurut dokter dari Mayo Clinic, salah satu cara terbaik untuk menghindari sinusitis infeksi adalah dengan sering mencuci tangan. Ini dapat membantu mencegah penyebaran virus atau bakteri yang dapat menyebabkan bersin, batuk, pilek, dan gejala terkait sinusitis lainnya.

Penting juga untuk mengatasi masalah alergi yang mungkin menyebabkan peradangan di rongga sinus. Jika tubuh rentan terhadap infeksi sinus, maka penting sekali untuk menghindari paparan asap rokok atau polutan lainnya.

Mengapa minyak esensial efektif untuk sinusitis

Minyak esensial mampu membantu mengurangi gejala sinusitis ringan dengan cepat tanpa menggunakan obat—beberapa di antaranya mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan. Ada juga penelitian ilmiah untuk mendukung klaim bahwa minyak esensial efektif untuk mengatasi sinus yang tersumbat.

Sebagai contoh, jurnal Evidence-Based Complementary dan Alternative Medicine melaporkan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial bisa membantu respon peradangan tubuh pada saluran hidung. Ditemukan bahwa minyak esensial tertentu membantu meredakan peradangan dan sumbatan di hidung, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi kelelahan. Para peneliti menyimpulkan bahwa menghirup minyak esensial berpotensi mengurangi kondisi peradangan di hidung.

Juga, Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine melaporkan sejumlah minyak esensial yang telah terbukti secara ilmiah digunakan dalam mengobati sinusitis. Beberapa minyak esensial untuk infeksi sinus dan hidung tersumbat yang disebutkan adalah minyak kayu putih dan minyak peppermint.

10 Minyak esensial untuk infeksi sinusitis

Mari kita lihat lebih detail 10 minyak esensial yang dapat meredakan gejala sinusitis dan membantu mengatasi infeksi yang menyebabkan hidung berair, batuk, bersin, dan sakit kepala.

Minyak kayu putih

Karena aktivitas antibakteri dan antivirusnya, minyak esensial ini adalah salah satu yang terbaik untuk mengatasi sinus tersumbat dengan cepat dan alami. Kandungan minyak kayu putih dapat menghilangkan lendir hidung dan melancarkan saluran pernapasan.

Jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine melaporkan bahwa minyak kayu putih cukup kuat untuk membunuh banyak infeksi bakteri dan virus. Termasuk bakteri atau mikroorganisme penyebab infeksi di sinus.

Kemampuan minyak kayu putih untuk melegakan rongga sinus dan mengurangi peradangan adalah karena senyawa yang disebut cineole. Jurnal The Laryngoscope melaporkan bahwa cineole adalah pengobatan alami yang efektif untuk mengurangi hidung meler dan hidung tersumbat. Dilaporkan bahwa menggunakan produk yang mengandung cineole dapat membantu mengobati sinusitis sebelum antibiotik diperlukan.

Menggunakan minyak kayu putih bisa meredakan tekanan di sinus dan sumbatan. Pegang tisu ke hidung Anda dan bernapas dalam-dalam agar uap bisa menembus lendir dan membantu membuka saluran hidung Anda.

Minyak pohon teh

Efek anti-inflamasi dari minyak pohon teh dapat membantu mengurangi pembengkakan, iritasi, dan lendir di sinus. Minyak pohon teh juga memiliki sifat antiseptik alami yang juga dapat membunuh kuman yang menyebabkan sinus Anda menjadi meradang dan bengkak.

The Journal Clinical Microbiology Reviews melaporkan bahwa minyak pohon teh adalah obat alami untuk banyak kondisi peradangan yang disebabkan oleh infeksi. Senyawa dalam minyak pohon teh telah digunakan untuk mengobati batuk dan pilek. Ulasan tersebut menyatakan bahwa minyak pohon teh yang menguap dapat membunuh berbagai Strep. strain bakteri ketika dihirup.

Minyak pohon teh dapat ditambahkan ke sebagian besar pengobatan rumah untuk sinusitis untuk meningkatkan efek antimikroba dari minyak esensial lainnya.

Minyak timi

Minyak timi memiliki sifat untuk meningkatkan kesehatan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi virus dan mengurangi peradangan dan pembengkakan. Minyak timi membantu mengurangi produksi lendir karena berfungsi juga sebagai ekspektoran untuk mengatasi sinus yang tersumbat dan juga tekanan di sinusnya.

Thyme mengandung senyawa yang disebut carvacrol yang memiliki kemampuan kuat untuk mengurangi respon peradangan. The Journal of Lipid Research melaporkan bahwa minyak thyme menekan ekspresi COX-2 yang menyebabkannya memiliki efek anti-inflamasi. Menekan ekspresi COX-2 adalah berapa banyak obat anti-inflamasi non-steroid yang bekerja.

Minyak lavender

Minyak lavender terkenal karena efek penenangnya untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur . Namun, minyak lavender juga memiliki efek anti-inflamasi untuk mengurangi kemacetan dan menyingkirkan gejala sinusitis.

The European Journal of Dentistry melaporkan tentang khasiat pengobatan minyak lavender saat mengobati infeksi saluran pernapasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak lavender dapat membantu meringankan gejala flu. Minyak lavender dapat pula mengurangi peradangan dan secara efektif mengobati sinusitis dan infeksi tenggorokan.

Menurut penelitian ilmiah lainnya, minyak lavender juga membantu mengurangi rasa sakit yang berarti dapat membantu mengatasi sakit kepala yang berhubungan dengan sinus.

Minyak cengkeh

Minyak esensial lainnya dengan aktivitas anti-inflamasi untuk mengurangi iritasi hidung, penumpukan, dan penumpukan lendir adalah minyak cengkeh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmaceutical Biology pada 2017 melaporkan bahwa minyak cengkeh mengandung sejumlah sifat terapeutik yang dapat bermanfaat untuk meredakan gejala sinusitis. Di antaranya adalah aktivitas antivirus, antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Studi ini menyimpulkan bahwa minyak cengkeh dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan jaringan.

Menghirup minyak cengkeh dapat membantu mempercepat pemulihan dan meredakan batuk, sakit kepala, dan hidung berair yang merupakan gejala sinusitis.

Minyak lemon

Minyak lemon memiliki aroma ringan yang menyenangkan dan dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan cepat jika tubuh Anda melawan infeksi sinus. Menggunakan minyak lemon untuk sinusitis dan kemacetan membantu mengurangi pembengkakan, gejala alergi, penumpukan lendir, dan tetesan postnasal.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary Alternative Medicine , minyak esensial dari buah jeruk membantu untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan. Minyak lemon membantu menghilangkan tanda-tanda peradangan jaringan termasuk pembengkakan, kemerahan, dan nyeri.

Minyak rosemary

Rosemary membantu mengurangi gejala seperti batuk, bersin, dan hidung meler, ini karena efek rileksasinya. Seperti kebanyakan minyak esensial, minyak rosemary memiliki sifat antimikroba yang dapat secara efektif mempercepat penyembuhan sinusitis.

The Journal of Ethnopharmacology melaporkan bahwa minyak esensial rosemary berguna dalam mengobati gejala reaksi alergi. Sebagai contoh, menghirup rosemary memiliki efek antihistamin dan dapat membantu mengendurkan otot-otot di sistem pernapasan.

Minyak pinus

Minyak pinus adalah obat antiseptik alami untuk membunuh kuman, serta kuman yang menyebabkan sinus dan infeksi pernapasan lainnya. Menghirup minyak pinus dapat membantu menghilangkan lendir dan dengan cepat merenggangkan saluran hidung yang tersumbat.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Archives of Oto-Rhino-Laryngology , minyak pinus dapat membantu membersihkan rongga sinus dengan cepat. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa minyak pinus memiliki efek sekretolitik. Ini berarti minyak pinus bisa meningkatkan lendir serous di saluran pernapasan yang menyebabkan lendir menjadi encer dan lebih mudah dikeluarkan.

Namun, peneliti memperingatkan bahwa minyak pinus tidak boleh digunakan pada bayi karena dapat menyebabkan kejang otot bronkus.

Minyak peppermint

Menggunakan minyak peppermint untuk sinusitis dapat membantu penderita merasa lebih cepat lebih cepat. Minyak peppermint memiliki efek mendinginkan yang dapat memberi bantuan pada peradangan di sekitar dan di saluran hidung.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa minyak peppermint sebenarnya tidak membantu mengobati sinusitis. Sebagai contoh, American Journal of Rhinology melaporkan bahwa menghirup minyak peppermint (mentol) tidak memengaruhi aliran udara dalam hidung dan mengurangi sumbatan. Dan tampaknya sinus seseorang–yang menghirup minyak peppermint–akan merasa lega hanya karena efek pendinginan minyak peppermint.

Juga, dari jurnal Clinical Otolaryngology dan Allied Sciences melaporkan bahwa peppermint hanya memberikan perasaan peningkatan aliran hidung.

Namun penelitian lain menunjukkan bahwa campuran minyak esensial yang mengandung minyak peppermint dapat membantu meringankan gejala infeksi saluran pernapasan atas karena sifat antivirus dan antibakterinya. Jadi, sebaiknya gunakan minyak peppermint bersamaan dengan minyak esensial lainnya untuk mengatasi kemacetan. Minyak atsiri seperti eukaliptus, minyak pohon teh, dan minyak cengkeh dapat membantu memecah lendir dan mengurangi respon peradangan.

Minyak Oregano

Minyak oregano dapat membantu mengurangi gejala infeksi sinus karena mengandung banyak senyawa antibakteri dan antivirus.

The Journal of Applied Microbiology melaporkan bahwa minyak oregano mengandung senyawa carvacrol. Ini terbukti dapat membunuh berbagai infeksi virus dan dapat membantu mengurangi wabah infeksi virus. Penelitian lain menunjukkan efek antibakteri dari carvacrol dalam minyak oregano.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.